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Biscotti

Biscotti golosi zucca e cioccolato

I biscotti golosi zucca e cioccolato sono una delle prime ricette super goduriose che ho…

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21 Ottobre 2021
10
Torte

Torta di mele dolcificata naturalmente

Ho in dispensa dell’ottima farina di castagne acquistata da un produttore locale e quindi, perchè…

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7 Febbraio 2021
5
Biscotti

Mostaccioli napoletani, tradizione naturalmente dolce

I mostaccioli napoletani, tradizione naturalmente dolce, sono stati la prima ricetta che ho trasformato qualche…

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1 Dicembre 2020
6
Piatti unici, Senza Glutine

Frittelle di riso e lenticchie rosse

Ho trovato la ricetta di queste frittelle di riso e lenticchie rosse in un vecchio…

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26 Giugno 2020
3
Biscotti, Senza Glutine

Biscotti mele e mandorle del dottor Berrino

I biscotti mele e mandorle del dottor Berrino, sono stati in assoluto la prima ricetta…

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3 Aprile 2020
13
Legumi, Piatti unici

Il piatto del mangiar sano

Conoscete il piatto del mangiar sano dell’Università di Harvard? Il piatto del mangiar sano, non…

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1 Aprile 2020
2
Senza Glutine, Snack

Granola senza zucchero

Che buona la granola! Ancora meglio se possiamo preparare una granola senza zucchero! E senza…

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29 Febbraio 2020
12
Piatti unici

La cottura dei cereali integrali

La cottura dei cereali integrali è molto semplice! I cereali integrali, a differenza dei cereali…

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3 Febbraio 2020
2
Torte salate

Torta salata con riso e verdure

L’idea per questa torta salata con riso e verdure è nata pensando ad un’alternativa alla…

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3 Febbraio 2020
1
  • pasta con pesto di agretti
    InPasta

    Pasta con pesto di agretti

    5 Marzo 2020ByRosa Pietroluongo

    Con le verdure di stagione possiamo preparare davvero infinite ricette. Tantissime si prestano a dei pesti davvero gustosi, leggeri e con poco ingredienti! Come questa pasta con pesto di agretti! Per chi…

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  • alici in tortiera
    InPesce, Senza Glutine

    Alici in tortiera

    2 Marzo 2020ByRosa Pietroluongo

    Questa ricetta delle alici in tortiera, classico della cucina napoletana, era un must a casa mia. Mi ricordo però quando da ragazzina le vedevo preparare da mia mamma, non erano di sicuro…

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  • granola senza zucchero
    InSenza Glutine, Snack

    Granola senza zucchero

    29 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Che buona la granola! Ancora meglio se possiamo preparare una granola senza zucchero! E senza ingredienti raffinati! Per questa ricetta oltre ai classici fiocchi di avena ho usato anche il grano saraceno…

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  • Sweet potato, red lentils and coconut soup
    InRicette in 30 minuti, Senza Glutine, Zuppe e creme

    Crema di batate, lenticchie rosse e cocco

    27 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Conoscete la batata o patata dolce? L’avete mai provata? Diversamente dalla patata che è un tubero e fa parte della famiglia delle solanacee, con un alto indice glicemico, la batata è un…

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  • Ravioli al vapore
    InPasta

    Ravioli al vapore

    25 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Questi ravioli al vapore sono semplici e saporiti, a detta del mio nipotino “più buoni di quelli del ristorante” 🙂 Per la farcitura potete sbizzarrirvi, sia con le verdure sia con il…

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  • torta rovesciata arancia, pistacchi e cacao
    InTorte

    Torta rovesciata all’arancia, pistacchi e cacao

    19 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Per questa torta rovesciata all’arancia, pistacchi e cacao, morbida e golosa, mi sono ispirata a questi buonissimi muffin, all’arancia e cioccolato. Avevo dei buoni pistacchi siciliani e così ho pensato di unirli…

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  • simple tasty lentil ragù
    InLegumi, Sughi e condimenti

    Ragù semplice di lenticchie

    16 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Il ragù di lenticchie è un’ottima alternativa al classico ragù a cui siamo abituati! L’ho fatto assaggiare a dei cultori del ragù tradizionale e devo dire che è stato molto apprezzato. Non…

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  • almons and strawberry cream tart
    InCrostate

    Crostata alla crema di mandorle

    12 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Per questa crostata alla crema di mandorle, devo dire che sono andata un po’ ad occhio, pesando e assaggiando al momento. Mi sono scritta le dosi così da poterla riproporre visto che…

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  • Scarola napoletana in padella
    InContorni, Ricette in 30 minuti, Senza Glutine

    Scarola napoletana in padella

    10 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    Quando si parla di scarola napoletana in padella, si pensa generalmente alla famosa pizza, immancabile, sulle tavole delle famiglie più tradizionaliste, al pranzo che precede il cenone della vigilia. La scarola però…

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  • polpette di cous cous, tofu e zucca
    InBurger, Legumi, Senza Glutine

    Polpette di cous cous, tofu e zucca

    8 Febbraio 2020ByRosa Pietroluongo

    A chi non piacciono le polpette? Queste polpette di cous cous, tofu e zucca sono facilissime e molto golose! Se poi riusciamo a prepararle con solo tre ingredienti, semplici e sani, ci…

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Grani Antichi e Pasta Madre
Silvia Petruzzelli,
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rosa_healthytastyfood

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Faccio il pane con lievito madre e grani antichi d Faccio il pane con lievito madre e grani antichi da qualche anno.

Dopo aver imparato a conoscere i cereali, ho dovuto imparare necessariamente a fare anche il pane in casa.

Perché necessariamente?
Perché fino a qualche anno, era molto difficile (ora per fortuna qualcosa in più si trova) trovare lievitati con farine di buona qualità. 

Ovviamente, in giro per il nostro paese, ci sono tante panificatori che preparano dell'ottimo pane, con grani antichi, farine macinate a pietra e lunghe lievitazioni. 

Ricordo che quando compravo il pane, se il giorno dopo avanzava, poteva essere usato come un'arma da quanto diventava duro!

Questo non succede con il pane lievitato a lungo con lievito madre!

Il pane a poco prezzo, nasconde farine di pessima qualità, senza più nessun nutriente (farina 00 o peggio manitoba).

Per il pane in foto, ho usato un mix di grani antichi, insieme a della segale macinata al momento con il mio, piccolo ma prezioso, mulino casalingo.

Inoltre, con il lievito madre potete realizzare tanti altri lievitati, sia dolci che salati. 
Sul blog trovate un po' di ricette. 

#pane #lievitomadre #segale
#pastamadre
#rosahealthyfood #cucinanaturale #cibonaturale #macrobiotica #biologico #graniantichi #macinatoapietra
Conoscete il sugo alla #genovese? Si tratta di un Conoscete il sugo alla #genovese?

Si tratta di un sugo di #cipolla e carne di tradizione napoletana.
E per prepararlo ho sostituito la carne con del tempeh.

Il sugo rimane comunque saporito, senza ricorrere necessariamente alla carne per insaporirlo. 

Ho dapprima fatto marinare il #tempeh con dello #shoyu

Ho fatto poi cuocere a lungo e lentamente la cipolla (1 cipolla bianca grande basterà per 2 porzioni) con un cucchiaio abbondante di olio evo e un po' d'acqua, verso la fine ho poi aggiunto il tempeh sbriciolato.
 
Ho completato con #mandorle in granella. 

Come #pasta ho utilizzato delle #busiate di #graniantichi #siciliani nello specifico qualità Russello.

#cucinaconsapevole #rosahealthyfood #cucinanaturale #cibonaturale #piattivegani #piattosano
Conoscete la carruba? È un frutto che può esser Conoscete la carruba?

È un frutto che può essere usato nella sua interezza: dalla polpa si ricava la farina, usata come succedaneo del cacao (largamente usato in passato nei dolci), mentre, dai semi, si ricava una polvere bianca usata come addensante per creme e budini.

La carruba diversamente dal cacao non contiene sostanze eccitanti.

L'albero della carruba è un sempreverde e può raggiungere i 12 metri di altezza.
I suoi frutti giungono a maturazione tra agosto e settembre.

Se non avete la fortuna di poter raccogliere i frutti direttamente dall'albero, provate a cercare i frutti in qualche negozio biologico!
I frutti, saporiti e aromatici, potete consumarli come snack (una volta venivano vendute sui carretti dei dolciumi degli ambulanti!).

In passato, veniva anche usato nella medicina popolare per curare diversi disturbi. 

Potete quindi usarlo in sostituzione del cacao, tenendo però presente che in cottura il suo sapore diventa più aromatico.

Per questa torta, l'ho usato insieme a fichi e noci. Una torta naturalmente dolce, morbidissima e dolcificata esclusivamente con la frutta.

Appena riesco arriva la ricetta sul blog!

#carrube
#carruba
#cacao #fichienoci #fichi #tortaaifichi #dolcisenzazucchero #dolcivegani #tortesenzazucchero #dolcisenzazucchero #sugarfree #cucinanaturale #macrobiotica #cucinasostenibile

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